Xin Vui Lòng Đợi....
Đặt làm trang chủ  Ghi nhớ trang này  Giới thiệu bạn bè    Đăng Ký | Đăng Nhập


Mã Tin:  7560   Ngày đăng: 16/09/2019    Khu vực: Bình Thuận  Lượt xem: 18

Tư thế Yoga tốt cho chuyện ấy được ưa chuộng nhất

Yoga không chỉ giúp nâng cao cường sức dẻo dai của cơ bắp, giúp tuần hoàn máu tốt trong chuyện ấy mà còn giúp "đánh thức" xúc cảm của cơ thể, từ ấy sẽ tăng khoái cảm trong đời sống dục tình. Dưới đây là 10 phong độ tương trợ rất tốt cho chuyện phòng the mà Chuyện phụ nữ đã tổng hợp lại Các bạn xem tham khảo nhé.

các tư thế Yoga tốt cho chuyện đấy bạn biết chưa?

tư thế Yoga tốt cho chuyện đấy luôn được phổ thông người săn đón học hỏi. Yoga phòng the không phân biệt nam giới hay nữ giới vì yoga có thể áp dụng cho cả 2 đối tượng này. Việc tập dượt yoga chẳng những giúp ích cho tinh thần được thoả thích, mà còn giúp nâng cao nội tiết và sinh lý nữ đem đến phổ thông hiệu quả trong đời sống sinh hoạt vợ chồng, giúp chuyện yêu thêm thăng hoa, ham muốn rộng rãi hơn. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu đến chị em một số bài tập rất tốt cho việc yêu mà chúng ta không nên bỏ qua.

1. Ngồi xoạc chân gập lưng (Upavistha Konasana)
tư thế này thực thụ nâng cao cường máu lưu thông đến vùng háng.

cách thức tập: Ở phong độ ngồi với chân mở rộng tới mức bạn cảm thấy chịu được. Tiêu dùng cơ đùi ấn hai chân áp xuống sàn. Bạn có thể ngồi thẳng hoặc cúi gập lưng, hai tay với tới bàn chân, áp ngực xuống sàn.

2.Tư thế đứng trên vai (Viparita Karani Pose)


phong thái này tụ hội vào tuần hoàn máu vùng chậu.

cách thức tập: Nằm ngửa trên sàn và đưa thẳng 2 chân lên, vuông góc với cơ thể. Bạn cũng có thể dựa chân vào tường để giữ thẳng chân.

3. Phong độ em bé (Shishuasana)

phong thái này giúp thư giãn cả cơ thể và tinh thần, xoá tan căng thẳng mỏi mệt trong ngày để bạn chỉ còn say sưa nghĩ đến "đối tác".

cách thức tập: từ vựng trí quỳ, ngồi trên gót chân và rạp lưng, xoải tay về phía trước.

4. Tư thế bắc cầu (Setu Bandhasana)

phong thái cây cầu giúp kéo căng cơ vùng sàn chậu, giúp các cơ quan ở đây khỏe mạnh hơn.

cách tập: Nằm ngửa xuống sàn. Nâng cơ thể lên một phương pháp nhẹ nhàng cùng lúc co chân lại và tiêu dùng tay giữ hai mắt cá, đảm bảo chân bạn không nhấc lên khỏi mặt đất. Nâng mông lên cho tới khi phần đùi cùng lúc với sàn, tạo thành hình một cây cầu. Giữ phong thái này trong khoảng 30 giây đến 1 phút.

5. Tư thế hoa sen (Padmasana)

phong độ này xúc tiến tính linh hoạt của cơ hông và đùi, là phần cơ dùng đa dạng nhất lúc quan hệ dục tình.

cách thức tập: Ngồi bắt chéo chân trên sàn, tay đặt trên đùi, lần lượt kéo bàn chân của bạn đặt lên đùi của chân kia. Bạn sẽ cảm thấy những cơ đùi căng lên trong công đoạn thực hiện động tác này.

6. Tư thế dòng cày (Halasana)

phong thái này làm cho tăng lưu lượng máu tới não để nâng cao cường sự tỉnh ngủ và phản xạ của cơ thể. Nó cũng kéo căng cơ vùng lưng để giảm nguy cơ chấn thương trong quá trình quan hệ tình dục.

phương pháp tập: Nằm ngửa trên sàn và nhẹ nhàng nhấc chân thẳng lên cao, đưa chân quặt ra sau đầu và chạm ngón chân xuống sàn. Bạn có thể lấy tay giữ lưng hoặc đặt tay duỗi thẳng áp xuống sàn 2 bên hông.

7. Phong độ đại bàng (Garudasana)

phong độ đại bàng nâng cao cường tuần hoàn máu ở vùng cổ tử cung, khiến vùng này nhạy cảm hơn khi quan hệ.

bí quyết tập: Đứng trên 1 chân, vòng chân còn lại tiếp giáp với chân trụ đứng vững trên sàn. Bài tập này sẽ giúp máu lưu thông tốc độ hơn lúc bạn thả chân ra và trở về phong độ ban đầu.

8. Phong độ nữ thần (Utkata Konasana)

Mọi phụ nữ đều muốn mình xinh đẹp như một nữ thần và tư thế này giúp tạo ra điều đó. Bên cạnh đó, phong độ này còn giúp làm giảm bớt sự đau đớn trong chu kỳ kinh nguyệt.

cách tập: Đứng thẳng người, trong khoảng từ bước 2 chân ra 2 bên, 2 bàn chân nằm trên một các con phố thẳng giữ, ống quyển thẳng đứng, cùng lúc và vuông góc với sàn nhà, trong khoảng từ hạ người xuống. Giơ hai tay sang ngang cao bằng vai, giữ nguyên bắp tay ngang vai, giơ cẳng tay lên trên, hai lòng bàn tay hướng vào trong.

9. Tư thế chó duỗi lưng (Adho Mukha Svanasana)

Đây là 1 phong thái cơ bản và thường được tiêu dùng nhất trong yoga.

phương pháp tập: Chống tay, đầu gối và chân trên sàn giống như lúc bạn đang bò, dùng chân đẩy vùng hông lên cao và giữ chân thẳng. Kết thúc động tác với mông được đẩy cao nhất, cơ thể giống như một cây cầu.

10. Phong độ con rắn mối (Utthan Pristhasana)

Giống như phong thái hoa sen, phong độ này giúp cải thiện sự dẻo dai ở vùng hông và chậu.

cách thức tập: từ phong độ chó duỗi mình, đưa chân phải của bạn đặt cạnh hoặc đặt vào trong khủy tay phải. Gập đầu gối phải, giữ đùi song song với sàn. Bạn hãy tỳ vào cùi chỏ rồi hạ thấp người 1 phương pháp nhẹ nhàng.

Xem thêm: Đau bụng dưới ở tuổi dậy thì

Nguồn: https://chuyenphunu.net/tu-the-yoga-tot-cho-chuyen-ay/



Loại tin: Tin bán     Phản hồi: 0


Phản hồi
Bạn phải Đăng nhập thành viên mới được gửi phản hồi. Đăng ký nếu chưa có tài khoản
 ‹ Nhập số này vào ô kế bên


Các tin mới trong Bán Xe
Mực in giải pháp in ấn của tương lai  (55) Tin bán 30/05 TPHCM
2 mẫu xe điện Zoomer nổi tiếng nhất hiện nay  (120) Tin bán 12/07 TPHCM
Hãng xe điện Dibao có những sản phẩm nổi trội nào được ưa chuộng nhất  (174) Tin bán 09/07 TPHCM
Xe Đạp Điện HONDA
Xe Đạp Điện HONDA  (185) Tin bán 14/05 Bình Dương
Xe Thanh Lý Trốn Thuế Hải Quan Giá Rẻ
Xe Thanh Lý Trốn Thuế Hải Quan Giá Rẻ  (122) Tin bán 04/05 TOÀN QUỐC

Ads by www.thitruongmiendong.com
 Thông Tin Người Đăng
ngaptt@nevagroup.vn
25/08/2019
 Tiện Ích
 Tin mới của phamthingam
 Hỗ Trợ Trực Tuyến
Bộ phận kỹ thuật
dungpc2002
 Thống Kê
 › Tổng số thành viên:
20.040
 › Tổng số tin đăng:
7.960
 Đang Truy Cập
 › Thành viên:
0
 › Khách tham quan:
32
 › Tổng cộng:
32

Trang chủ  -  Tin mua  -  Tin bán  -  Tin rao vặt  -  Tin doanh nghiệp  -  Tin quảng cáo  -  Đăng tin  -  Đăng nhập  -  Đăng ký  -  Trợ giúp  -  Sitemap  -  Liên hệ - Thỏa thuân

raovatdongnai.net | raovatgiare.vn rao vat dong nai | rao vat bien hoa camera bien hoa,

Thông tin được tập hợp liên tục từ nhiều nguồn khác nhau,chúng tôi không chịu trách nhiệm về pháp lý.