Xin Vui Lòng Đợi....
Đặt làm trang chủ  Ghi nhớ trang này  Giới thiệu bạn bè    Đăng Ký | Đăng Nhập


Mã Tin:  5533   Ngày đăng: 29/03/2019    Khu vực: TPHCM  Lượt xem: 59

8 câu hỏi bạn nên tự hỏi bản thân trước khi quyết định ăn kiêng
Một kế hoạch giảm cân hợp lý có thể giúp rèn luyện những điều cơ bản về lựa chọn thực phẩm lành mạnh, kiểm soát khẩu phần ăn, lập kế hoạch cho thực đơn trong tuần và nhiều hơn nữa. Nó cũng có thể mang lại sự hỗ trợ và động lực cho những người cảm thấy mông lung hoặc bối rối với việc giảm cân. Một số chế độ ăn uống giảm cân thậm chí còn loại bỏ những phỏng đoán hoặc nhầm lẫn về việc ăn kiêng bằng cách cung cấp kế hoạch bữa ăn hàng ngày, công thức nấu ăn và danh sách thực phẩm cần mua.

Cho dù bạn chọn giảm cân bằng cách tuân theo một kế hoạch ăn uống ít chất béo, kế hoạch giảm cân low-carb hoặc kế hoạch ăn tất cả các loại thực phẩm một cách vừa phải, điều quan trọng là nó phải phù hợp với sở thích cá nhân và thể trạng của bạn. Thành công cuối cùng không phải là bạn đã giảm cân nhanh đến mức nào, mà hơn nữa đó là bạn có thể duy trì cân nặng lý tưởng đó hay không.

Nếu bạn xác định rằng việc bắt đầu một kế hoạch ăn uống giảm cân cụ thể là một bước tiến tốt giúp bạn tới gần hơn với cân nặng lý tưởng của bạn, bạn sẽ chọn đi theo phương pháp giảm cân nào? Dưới đây là 8 câu hỏi bạn nên tự hỏi bản thân trước khi quyết định đi theo một kế hoạch ăn uống giảm cân nào đó.
.

8 câu hỏi bạn nên tự hỏi bản thân trước khi quyết định ăn kiêng
1. Chế độ ăn kiêng ấy có dựa trên những nguyên tắc dinh dưỡng có khoa học, hợp lý và đã được chứng minh không?

Đây là cách thức giảm cân với tốc độ hợp lý khoảng 2 kg mỗi tuần hay là một biện pháp giảm cân cấp tốc? nếu nghe có vẻ đây là phương pháp giảm cân quá tốt đến nỗi khó tin thì kiên cố ấy không hề 1 cách giảm cân hợp lý và an toàn cho sức khỏe của bạn.



3. Kế hoạch ăn uống này có thích hợp với lống sống của bạn không?

giả dụ bạn ko có thời kì cho việc tậu mua những nguyên liệu có chút kỳ lạ với bạn và nấu các món ăn phức tạp, một kế hoạch ăn uống giảm cân đòi hỏi cần dành rộng rãi thời gian cho việc chuẩn bị thức ăn có thể sẽ khiến cho bạn thất vọng. Bạn cứng cáp sẽ làm rẻ hơn với một kế hoạch mà bạn có thể chọn lọc các thực phẩm căn bản và chuẩn bị cho việc nấu nướng 1 bí quyết nhanh chóng, hoặc thậm chí bạn cũng có thể thử dùng 1 nhà sản xuất phân phối thức ăn và đồ uống dành cho người ăn kiêng.

4. Bạn thích được chọn lọc hay bạn thích được hướng dẫn cụ thể hơn?

Bạn có mong muốn kế hoạch ăn kiêng của bạn cho phép bạn được thoả sức sáng tạo và tuyển lựa những loại thực phẩm lành mạnh? Hay bạn thích một kế hoạch ăn kiêng phân phối và hướng dẫn bạn ăn các gì cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối mỗi ngày?


5. Gia đình bạn sẽ ăn cộng chiếc thức ăn với bạn hay bạn cần phải chuẩn bị riêng thức ăn cho các thành viên khác trong gia đình?

ví như bạn ko sống 1 mình, rẻ nhất nên tuyển lựa 1 kế hoạch ăn uống mặc cả gia đình bạn có thể ăn cùng. Hoặc không, bạn cần chấp nhận rằng bạn có thể phải chuẩn bị các bữa ăn riêng để phục vụ nhu cầu ăn uống của mọi người trong gia đình.

6. Bạn có thể duy trì kế hoạch này trong 1 thời kì dài mà không cảm thấy chán nản hay cảm thấy thiếu tự do không?

Hãy kiên cố rằng kế hoạch đó đủ phong phú để bạn có phổ quát sự lựa chọn. 1 chế độ ăn uống chiếc bỏ đông đảo 1 hàng ngũ thực phẩm nào đó hoặc chỉ cho phép tiêu dùng một vài dòng thực phẩm mỗi ngày cuối cùng thường sẽ dẫn tới thất bại, ngay cả đối với các người có rộng rãi động lực, kiên định và có kỷ luật nhất.


7. Đây có phải 1 kế hoạch mà bạn có thể thực hành lâu dài miễn sao bạn thích? Hay chỉ là một kế hoạch có điểm khởi đầu và kết thúc? nếu như có điểm chấm dứt, bạn sẽ có chiến lược gì để biến nó thành kế hoạch ăn uống mà bạn có thể theo suốt đời?

rốt cuộc, một chế độ ăn uống thích hợp với bạn phải là 1 kế hoạch vững bền giúp nuôi dưỡng bạn đúng phương pháp và giữ cho bạn ở trọng lượng khỏe mạnh chỉ mất khoảng dài sau giảm cân.

8. lúc bạn đọc qua kế hoạch của bạn và mường tưởng bản thân sẽ làm theo nó, bạn cảm thấy lạc quan và phấn khích hay sợ hãi?

Hãy lắng nghe từ chính tiếng lòng của bạn. giả dụ bạn cảm thấy kế hoạch này không đúng, có lẽ nó không thực thụ phù hợp với bạn.

nếu như 1 kế hoạch ăn kiêng ko giúp bạn đạt được tiêu chí giảm cân của mình, hãy tính toán lại và lựa chọn một kế hoạch khác thích hợp với bạn hơn. chung cục, chúc bạn sẽ thành công với kế hoạch giảm cân của mình!



Loại tin: Tin bán     Phản hồi: 0


Phản hồi
Bạn phải Đăng nhập thành viên mới được gửi phản hồi. Đăng ký nếu chưa có tài khoản
 ‹ Nhập số này vào ô kế bên


Các tin mới trong Dịch vụ
Kén đặt phụ khoa Ngoc Nư Tâm Vương co tôt không Giá bao nhiêu Mua ở đâu  (4) Tin bán 19/11 TPHCM
Công nghệ có điều trị được rạn da không Nên lựa chọn công nghệ nào trong điều trị  (5) Tin rao vặt 18/11 Hà Nội
Cách giảm mỡ thừa sau sinh mổ An Toàn - Hiệu Qủa nhất 2019  (7) Tin rao vặt 16/11 Hà Nội
Phương pháp điều trị nào không gây đau Nên chọn phương pháp nào hiệu quả
Phương pháp điều trị nào không gây đau Nên chọn phương pháp nào hiệu quả  (4) Tin rao vặt 15/11 Hà Nội
Điều trị rạn da bằng công nghệ Fusion Plus có an toàn không  (2) Tin rao vặt 14/11 Hà Nội
Hồ cá Koi ngoài trời Đẹp trong nắng thu -
Hồ cá Koi ngoài trời Đẹp trong nắng thu -  (5) Tin rao vặt 13/11 TOÀN QUỐC
Địa chỉ xe nâng Trung Quốc chất lượng cao, giá tốt nhất thị trường hiện nay  (3) Tin bán 12/11 TOÀN QUỐC
Chia sẻ chiến thuật hay mà tân binh nên biết  (10) Tin bán 08/11 TPHCM
Cửa nhựa gỗ Sungyu giá rẻ Quận 9, Quận 2, Thủ Đức
Cửa nhựa gỗ Sungyu giá rẻ Quận 9, Quận 2, Thủ Đức  (7) Tin bán 08/11 TPHCM
Những câu châm ngôn, stt hay cho người béo về giảm cân  (8) Tin bán 31/10 TPHCM

Ads by www.thitruongmiendong.com
 Thông Tin Người Đăng
quynhnn@nevagroup.vn
21/02/2019
 Tiện Ích
 Tin mới của Qunh23021996
 Hỗ Trợ Trực Tuyến
Bộ phận kỹ thuật
dungpc2002
 Thống Kê
 › Tổng số thành viên:
20.048
 › Tổng số tin đăng:
8.065
 Đang Truy Cập
 › Thành viên:
0
 › Khách tham quan:
14
 › Tổng cộng:
14

Trang chủ  -  Tin mua  -  Tin bán  -  Tin rao vặt  -  Tin doanh nghiệp  -  Tin quảng cáo  -  Đăng tin  -  Đăng nhập  -  Đăng ký  -  Trợ giúp  -  Sitemap  -  Liên hệ - Thỏa thuân

raovatdongnai.net | raovatgiare.vn rao vat dong nai | rao vat bien hoa camera bien hoa,

Thông tin được tập hợp liên tục từ nhiều nguồn khác nhau,chúng tôi không chịu trách nhiệm về pháp lý.