Xin Vui Lòng Đợi....
Đặt làm trang chủ  Ghi nhớ trang này  Giới thiệu bạn bè    Đăng Ký | Đăng Nhập


Mã Tin:  7729   Ngày đăng: 28/09/2019    Khu vực: TPHCM  Lượt xem: 26

Người bị hoa mắt, chóng mặt nên và không nên ăn gì

Thực phẩm rất quan trọng đối với sức khỏe con người, có những loại thực phẩm sử dụng để chữa bệnh nhưng cũng có những loại nếu ăn quá nhiều có thể khiến tình trạng bệnh thêm nặng. Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt thì hãy kiêng ngay những món ăn này để hạn chế tần suất tái phát bệnh nhé.

Hoa mắt, chóng mặt thường đi kèm với đau đầu, bệnh xuất hiện chủ yếu khi thay đổi thời tiết, làm việc căng thẳng, stress kéo dài. Nguyên nhân chủ yếu do rối loạn tiền đình, thiếu máu não. Nếu để tình trạng này kéo dài có thể khiến người bệnh suy giảm trí nhớ, mệt mỏi, ảnh hưởng tới công việc và cuộc sống.

Theo chuyên gia, khi gặp các triệu chứng trên thường xuyên cần sớm đi thăm khám để được tư vấn kịp thời, tráng đứng dậy đột ngột vì có thể làm cơ thể mất cân bằng, gây choáng váng, ngã. Ngoài ra nên áp dụng chế độ dinh dưỡng dưới đây giúp cải thiện tình hình rất hiệu quả.

Xem thêm :Nguyên Nhân Gây Nhức Đầu, Hoa Mắt, Chóng Mặt

Các loại thực phẩm nên ăn

• Dùng thực phẩm giàu vitamin C

Các nhà khoa học thuộc trường Đại học Y khoa Hiroshima (Nhật Bản) cho biết, tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu vitamin C có thể điều trị bệnh Meniere (có liên quan đến chứng chóng mặt) rất hiệu quả.

Theo đó, các nhà khoa học đã tiến hành thử nghiệm đối với 22 bệnh nhân tình nguyện dùng 600 mg vitamin C với 300 mg glutathione (chất chống ôxy hóa mạnh nhất cơ thể, mỗi tế bào đều cần có glutathione để cơ thể khỏe mạnh) mỗi ngày, liên tục trong 8 tuần.

Kết quả cho thấy, 21 trong số 22 bệnh nhân đã có những cải thiện đáng kể về chứng chóng mặt. Vì vậy, bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C để khắc phục chứng chóng mặt hiệu quả hơn.

Một số thực phẩm dồi dào vitamin C như trái cây họ cam quýt, sơ ri, dâu tây, ớt chuông, cà chua, bông cải xanh, khoai lang, củ cải trắng, xoài, đu đủ, dứa, bắp cải, kiwi và rau lá màu xanh đậm.

• Dùng thực phẩm giàu vitamin B6

Vitamin B6 là dưỡng chất rất cần thiết để cơ thể tổng hợp protein và chuyển hóa tế bào máu đỏ. Bên cạnh đó, nó còn kích thích hệ thần kinh và hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.

Thực nghiệm cho thấy, vitamin B6 có thể cải thiện chứng chóng mặt và buồn nôn, đặc biệt là chóng mặt do tác dụng phụ khi dùng thuốc uống trị bệnh.

Để bổ sung vitamin B6, bạn nên ăn các loại thực phẩm như ngũ cốc, thịt gà, thịt heo, cá hồi, cá ngừ, bơ đậu phộng, các loại đậu, chuối, quả óc chó, cải bó xôi và quả bơ.

nguoi-bi-hoa-mat-chong-mat-nen-va-khong-nen-an-gi-1
Vitamin 6 có nhiều trong ngũ cốc, thịt gà, thịt heo, cá hồi, cá ngừ, bơ đậu phộng, các loại đậu, chuối, quả óc chó, cải bó xôi và quả bơ...

• Gừng

Gừng là nguyên liệu thường được người dân châu Á dùng chế biến món ăn cũng như hỗ trợ tiêu hóa, trị rối loạn dạ dày, tiêu chảy và buồn nôn hơn 2.000 năm qua.

    Các nhà khoa học thuộc trường đại học Y tế trung tâm Maryland (Mỹ) cho biết, gừng cũng có thể trị viêm khớp, đau bụng, bệnh tim và chóng mặt rất hữu hiệu. Không chỉ vậy, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sinh lý học (Mỹ) vào tháng 3/2003 cho biết, các nhà khoa học thuộc trường đại học Quốc gia Yang-Ming (Đài Loan) đã chứng minh rằng, gừng còn có thể khắc phục tình trạng chóng mặt và say tàu xe. Chỉ cần dùng từ 1 - 2g gừng là có thể giảm buồn nôn và say tàu xe nhanh chóng.

     

    nguoi-bi-hoa-mat-chong-mat-nen-va-khong-nen-an-gi-2
    Gừng

    • Nước

    Là thành phần quan trọng giúp cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Nếu thời tiết nóng bức và bạn cảm thấy chóng mặt và đau đầu, nhiều khả năng cơ thể của bạn đang trong tình trạng mất nước. Vì vậy, mỗi ngày nên bổ sung từ 2-2,5 lít nước (tương đương với 8 ly) để cân bằng cơ thể.

    Với những người thường xuyên tập luyện thể thao thì việc uống nhiều nước rất quan trọng, đặc biệt khi cảm thấy đuối sức hay mệt mỏi trong và sau khi tập luyện. Hơn nữa, nước sẽ giúp cơ thể bạn bài tiết các độc tố (nguyên nhân làm đau đầu và chóng mặt) một cách dễ dàng.

    Xem thêm :Nguyên Nhân Gây Nhức Đầu, Hoa Mắt, Chóng Mặt

    Các loại thực phẩm không nên ăn

    • Ăn quá mặn

    Mặc dù muối natri rất cần thiết cho sức khỏe, nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều muối sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tim, suy thận và chóng mặt.

    Các chuyên gia y tế khuyến cáo, không nên tiêu thụ quá 2-3 g muối mỗi ngày. Bạn nên hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh chứa nhiều muối như khoai tây chiên, bánh quy giòn, nước sốt cà chua, thịt nguội, xúc xích và thịt xông khói.

    • Ăn nhiều đường

    Dùng thức ăn và đồ uống chứa nhiều đường cũng là lý do khiến tình trạng chóng mặt kéo dài. Do đó, Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo chúng ta chỉ nên tiêu thụ đường mỗi ngày ở mức 6 muỗng cà phê (đối với nữ) và 9 muỗng cà phê (đối với nam) là an toàn cho sức khỏe.

    Ngoài ra, bạn cũng nên dùng thêm ngũ cốc nguyên hạt, hoặc sữa ít chất béo để ngăn chặn sự mất cân bằng lượng đường trong máu.

    • Uống rượu bia và cà phê

    Nồng độ cồn trong rượu bia và chất caffeine trong cà phê cũng là những chất kích thích góp phần làm tăng thêm chứng buồn nôn, chóng mặt và đau đầu. Vì thế, bạn nên tránh dùng những loại thức uống này để nhanh chóng “chào tạm biệt” chứng hoa mắt, chóng mặt và đau đầu, theo khuyến cáo từ các nhà khoa học trường đại học Y tế trung tâm Maryland (Mỹ).

    Lưu ý: Để hạn chế tình trạng hoa mắt, chóng mặt, bạn nên tránh việc đứng dậy đột ngột, dễ làm cơ thể mất thăng bằng và gây choáng váng thoáng qua.

    Xem thêm :Nguyên Nhân Gây Nhức Đầu, Hoa Mắt, Chóng Mặt



    Loại tin: Tin bán     Phản hồi: 0


    Phản hồi
    Bạn phải Đăng nhập thành viên mới được gửi phản hồi. Đăng ký nếu chưa có tài khoản
     ‹ Nhập số này vào ô kế bên


    Các tin mới trong Thẩm Mỹ, Y Tế
    Tattoo88 - Xăm Nghệ Thuật Giá Rẻ Quận 7
    Tattoo88 - Xăm Nghệ Thuật Giá Rẻ Quận 7  (556) Tin rao vặt 09/12 TPHCM
    Thực Đơn Ăn Chay Để Giảm Cân Nhanh Mà Da Vẫn Sáng KHỎE Mịn Màng Cho Chị Em Tự Tin TỎA Sáng  (11) Tin bán 09/12 TPHCM
    VTM Diva Đồng Nai bạn đã đến tút nhan sắc chưa
    VTM Diva Đồng Nai bạn đã đến tút nhan sắc chưa  (5) Tin bán 05/12 TPHCM
    Địa chỉ uy tín cung cấp dịch vụ cầm ô tô, sổ đỏ chất lượng cao, giá tốt nhất  (8) Tin bán 26/11 TPHCM
    Mẹ Nhật làm đẹp sau sinh như thế nào  (15) Tin bán 16/11 TPHCM
    Bài tập sau mổ dây chằng chéo đầu gối sau như thế nào cho hiệu quả  (13) Tin bán 02/11 TPHCM
    Diva Spa Biên Hòa, địa chỉ thẩm mỹ cho cả nam giới  (13) Tin quảng cáo 28/10 TOÀN QUỐC
    Như thế nào là tiêu chảy kéo dài  (25) Tin bán 22/10 TPHCM
    Tinh dầu ngải Pain thay đổi tên gọi thành Dầu ngải diệp Pain  (16) Tin bán 21/10 TPHCM
    Luyện tập khi bị Dãn dây chằng chéo sau trong thể thao  (20) Tin quảng cáo 18/10 TOÀN QUỐC

    Ads by www.thitruongmiendong.com
     Thông Tin Người Đăng
    yduocbaoviet2012@gmail.com
    04/09/2019
     Tiện Ích
     Tin mới của duocbv
     Hỗ Trợ Trực Tuyến
    Bộ phận kỹ thuật
    dungpc2002
     Thống Kê
     › Tổng số thành viên:
    20.076
     › Tổng số tin đăng:
    8.289
     Đang Truy Cập
     › Thành viên:
    0
     › Khách tham quan:
    28
     › Tổng cộng:
    28

    Trang chủ  -  Tin mua  -  Tin bán  -  Tin rao vặt  -  Tin doanh nghiệp  -  Tin quảng cáo  -  Đăng tin  -  Đăng nhập  -  Đăng ký  -  Trợ giúp  -  Sitemap  -  Liên hệ - Thỏa thuân

    raovatdongnai.net | raovatgiare.vn rao vat dong nai | rao vat bien hoa camera bien hoa,

    Thông tin được tập hợp liên tục từ nhiều nguồn khác nhau,chúng tôi không chịu trách nhiệm về pháp lý.